嫌な感情は後から遅れてやってくる

嫌なことは特に。言われた瞬間は特に何も感じない。次の日とかになって遅れて感情がやってくる。そういえば、昨日すげー酷いこと言われたな、とか。

言われた瞬間に腹が立った場合はその場で言い返して解消できるけど、時間差で感情が遅れてやってきた場合、腹が立ったことを言い返す相手はすでにいない。だいたいの場合、辛い感情を1人で抱えることになる。やり返したいのにやり返せない。正にやり場のない怒り。冷たい怒り。

そんな時は思いっきり筋トレするしかない。でも忘れたいのに思い出す時があってまた辛くなる。呪いのようにまとわりついてくる。

負の感情とは恐ろしい。きっと、同じことを繰り返さないように、脳が教えてくれるてるんだと思う。自分の場合はより濃厚に負の感情を思い出してしまうから、新しい挑戦が億劫になってしまう。

その都度、筋トレして、本読んで、耐性をつけて行く。地道な努力は死ぬまで続くらしい。

何事にも動じない強いメンタルを手に入れたい。